1、减肥减重，减肥＝减脂 大部分人认为减肥就是减重，其实减脂肪不等于减重。有人认为，只是减少几公斤体重，腰围变瘦几寸，就是有效减肥，这是误...

身体系统的任务就是维持一个开心、舒适、不变的环境。身体机能会自我调整以便维持原状。当你立志于改变目前的生活方式时，一定要学会在不舒服的大...

平时经常听到有人说自己怎么减肥就是瘦不下来，减肥特别慢等等，甚至患得患失。 那么你知道怎样才算是减肥成功了吗？如何确定自己的减肥是否有效？...

据我所知，减肥路上以下三个原则你必须要知道！凡是违背这三个原则的减肥瘦身方案都不要建议采取！ （1）习惯养成良好的个人习惯 凡是养不成良好生...

约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。如果想减肥，睡眠...

关于减肥的误区，你都中了几条呢？ 误区一：只吃蔬菜水果 可能许多人都觉得，减肥就是多吃蔬菜水果少吃肉就好了，其实蔬菜水果虽然非常健康，但是...

如何避开减肥的误区，科学减肥的最好方法 当今是一个万人皆以瘦为美的准侧的社会，的确现在的审美和古代唐朝完全不一样了，当然丰满也是一种美，但...

当现代人的对身材的要求越来越高的时候，肥胖这个词就成了大多数人痛恨的标签。很多人徘徊在减肥的边缘，一边羡慕别人的好看的身材，一边又放不下...

一、不被优先的生殖系统 我们人体有八大系统：消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、运动系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统。 生殖系统在...

肥胖从来不是突如其来，每次到来之前它都会给你足够的警示。如果聪明，马上制止便可远离一场关于肥胖的灾难。肥胖之前我们到底会接收到什么样的预...

肥胖可不仅是多吃食物导致的，变胖的过程其实是一个错误生活习惯的累积。长时间不正确的生活很可能会让身材走样和肥胖的发生。 这次列举五种最容易...

单看体重不吃晚饭肯定会从体重上瘦的特别快，但是长期不吃晚饭会影响身体健康，也不是减肥的最佳途径。科学锻炼才会让身体一点点的瘦下来，俗话说...

肥胖主要是身体中的脂肪堆积过多而导致的，肥胖会给身体带来很多的危害，尤其是引起的并发症，比如糖尿病、癌症、高脂血症、高血压等，肥胖容易引...

当身体摄入的食物所含能量超过了能被消耗的能量时，剩余的能量就会以脂肪的形式存留在人体内，从而引发肥胖现象，长期如此，则容易发展成过度肥胖...

在日常生活当中有很多人有这样的感受，自己在年轻的时候新陈代谢比较旺盛，所以吃的东西再多，身体也不会发胖。然而随着年龄的增长，新陈代谢能力...

【脂肪囤积部位】你是哪一种？ 图1 上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻，属痰湿体质。 图2 小腹大，多排便不顺，久坐缺乏运动。 图3 腿粗，重口味，喜冷食...

你总是抱怨自己胖得快、瘦得慢，那你有没有想过从自身找原因呢？...

目前医学界对人体脂肪过多也就是肥胖已经达成了一致的意见：肥胖是机体以脂肪的形式贮存的过多的能量，对健康和长寿具有不良影响。世界卫生组织也...

很多男性会发现，自己在年轻的时候身材比例是非常好，而一步入中年后自己就有发福的现象，也正是进入中年后，身体的发福让自己成为一个油腻的男性...

在现实生活中，女性的肥胖率远远高于男性，除了身体构造不同导致之外，还由于平时的各种不良习惯所引起。肥胖会引起身体产生各种疾病，所以一定要...