身体系统的任务就是维持一个开心、舒适、不变的环境。身体机能会自我调整以便维持原状。当你立志于改变目前的生活方式时，一定要学会在不舒服的大...

约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。如果想减肥，睡眠...

肥胖从来不是突如其来，每次到来之前它都会给你足够的警示。如果聪明，马上制止便可远离一场关于肥胖的灾难。肥胖之前我们到底会接收到什么样的预...

肥胖可不仅是多吃食物导致的，变胖的过程其实是一个错误生活习惯的累积。长时间不正确的生活很可能会让身材走样和肥胖的发生。 这次列举五种最容易...

在日常生活当中有很多人有这样的感受，自己在年轻的时候新陈代谢比较旺盛，所以吃的东西再多，身体也不会发胖。然而随着年龄的增长，新陈代谢能力...

【脂肪囤积部位】你是哪一种？ 图1 上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻，属痰湿体质。 图2 小腹大，多排便不顺，久坐缺乏运动。 图3 腿粗，重口味，喜冷食...

你总是抱怨自己胖得快、瘦得慢，那你有没有想过从自身找原因呢？...

目前医学界对人体脂肪过多也就是肥胖已经达成了一致的意见：肥胖是机体以脂肪的形式贮存的过多的能量，对健康和长寿具有不良影响。世界卫生组织也...

很多男性会发现，自己在年轻的时候身材比例是非常好，而一步入中年后自己就有发福的现象，也正是进入中年后，身体的发福让自己成为一个油腻的男性...

在现实生活中，女性的肥胖率远远高于男性，除了身体构造不同导致之外，还由于平时的各种不良习惯所引起。肥胖会引起身体产生各种疾病，所以一定要...

现在人们的生活水平质量提高，不良的饮食习惯、暴饮暴食是导致肥胖的主要原因。不同部位的肥胖说明相应部位出现的问题，要引起警惕，选择正确的减...

每当到了年终岁尾，人们忽然发现自己的体重又增加了不少，这对于那些重视身材的朋友，肯定是一大烦恼。到底有哪些原因容易造成人们体重见涨呢?其实...

有一部分的人一直通过节食和运动的方法来减肥，但身体一直没有瘦下去，这主要是没有找出导致肥胖的真正原因，那就跟着小编来了解一下让身体肥胖的...

很多人吃的不多但是也容易变胖，然而也有一些人是吃什么都不会长胖。其实人的肥胖和平时的习惯有有很大的关系，先天性遗传肥胖的人其实是很少的，...

引起身体肥胖的原因有很多，比如不良的饮食以及生活习惯、缺乏运动等，只要及时找出导致肥胖的真正原因，才能够快速的减肥，拥有苗条的身材，不妨...

从中医的角度上来说可以通过人们的脸色看出肥胖的真正原因，平时可以对着镜子来看一看脸色，找出肥胖的原因并且对症缓解，这样让减肥能达到事半功...

很多人都不知道自己为什么会发胖？ 明明就是三餐正常吃，运动也不能说完全没有，为什么还是无缘无故就发胖了？减肥都还没成功，却又胖了，这该如何...

在当今以瘦为美的社会中，苗条身材成了时尚的标志，几乎每个女性都希望自己拥有一副“魔鬼”般的身材，于是人们总是热衷于减肥瘦身，有的人不惜对...

在很多人的观念里，觉得三餐准时用餐是没必要的，只要吃得饱，三餐并做两餐吃也没关系。其实，三餐不规律，是会导致肥胖的出现，甚至出现身体疾病...

运动起来的沉重感已经不是用「不舒适」可以形容，而是种更难受的感觉。这种感觉不好形容，但医生说，真的过胖的人一定可以感觉到那种「极度上气不...