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想“减肥”这3种主食别碰!特别能“吸油”,根本瘦不下来

小瘦 01-08 152

现在很多人都知道,想减肥三餐都要吃,于是大家顿顿都吃,但是大家都像小悦那样不吃主食,只吃菜。或许通过这样的方法你确实能够瘦下来,但是你要知道,一旦你开始吃主食,反弹的几率会很高。而且没有了主食会出现营养不均衡的情况。到底应该吃些什么呢?今天就跟大家分享下这个问题,想“减肥”这3种主食别碰!特别能“吸油”,根本瘦不下来。

想“减肥”这3种主食别碰

炒米有很多种做法,相信大部分人都是比较喜欢的,尤其是一些学生,想必经常去食堂或者是美食街点这道饭吧。因为炒米的做法比较多,所以,配料也是各不相同的,每个地区做出来的炒米都有,各自的特色,所以厂里不管是在任何一个小吃街,都是生意,很不错的,就算我们自己在家做饭,剩下的米多了也会用,炒米的方式,把它们解决掉,但是不知道大家发现了没有,每次吃完炒米的时候,盘子里面都是很厚的一层油,所以大家,要减少吃炒米的频率哟,因为这种饭实在太吸油了。

想“减肥”这3种主食别碰!特别能“吸油”

我们的早餐大部分都是选择吃油条,喝豆浆,油条和豆浆,这两样东西虽然是绝配,但是,油条却是用油炸出来的东西,除了过之后,放进嘴里,吃起来特别的酥香,同样吃多了也会感觉特别的油腻。

大家都知道,每个星期油炸的东西最多吃个一两次就可以了,如果要是经常吃的话,对身体也是不好的,最重要的一点就是,当你咬一口油条的时候,就感觉,像嘴里喝了一口油似的。还有一种食物就是麻花,麻花应该属于甜品类的食物,看起来特别的美味,但是同样,他在制作的时候也会吸收大量的油,所以,就是喜欢吃这两样东西的人,可要考虑清楚了。

想“减肥”这3种主食别碰!特别能“吸油”,根本瘦不下来

最后一种药说的就是我们经常去蛋糕房里看到的,榴莲酥,芒果酥,蝴蝶酥之类的面包。对于这一类的面包,大家可能很多,不知道他的制作方法,看起来的时候特别有层次感,而且吃起来也特别酥脆,一口下一口皮,总之,十分的美味,反正它里面就含有很多的糖分和脂肪,但是为了,吃起来,口感更酥香,所以,也会进行烤制,这类的甜品,经过烤制之后,油脂也会更加多了。

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