减肥方法大全-减肥好方法-减肥排行榜最快的方法-爱减肥网

首页 > 局部减肥 > 瘦臀 >

一个动作轻松瘦臀,甩掉大屁屁

小瘦 01-10 61

这世界上有一种尴尬叫“对不起,我臀大”

以为自己找到了一条称心如意的裤子时

却是这样的

一个动作轻松瘦臀,甩掉大屁屁

第一次赶潮流要买个低腰裤时

一个动作轻松瘦臀,甩掉大屁屁

穿质地柔软的裙子或者连体裤

意外的发现每次站起来衣服都夹在股沟里

一个动作轻松瘦臀,甩掉大屁屁

还有。。。。

说起屁股大的尴尬真是有说不完的心酸

一个动作轻松瘦臀,甩掉大屁屁

屁股大的该怎么办?

吼吼,小编来解救你!一个动作甩掉大屁屁☟

热身动作

为了避免扭伤,记得做热身哦!

一个动作轻松瘦臀,甩掉大屁屁

瘦臀动作

两肘支撑,趴于床上,右侧大腿与小腿成90度

臀腿用力,向上抬起15-30次

(保持背部挺直,不要凹背或拱背)

一个动作轻松瘦臀,甩掉大屁屁

多用酱温馨提示:夏天运动一定要多补水多补水多补水

重要的事情说三遍!!

Copyright © 2015-2025 www.fageseo.com 深圳发哥SEO 版权所有 粤ICP备16009325号-1