小瘦 01-10 61
这世界上有一种尴尬叫“对不起，我臀大”
以为自己找到了一条称心如意的裤子时
却是这样的
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第一次赶潮流要买个低腰裤时
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穿质地柔软的裙子或者连体裤
意外的发现每次站起来衣服都夹在股沟里
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还有。。。。
说起屁股大的尴尬真是有说不完的心酸
屁股大的该怎么办？
吼吼，小编来解救你！一个动作甩掉大屁屁☟
热身动作
为了避免扭伤，记得做热身哦！
瘦臀动作
两肘支撑，趴于床上，右侧大腿与小腿成90度
臀腿用力，向上抬起15-30次
（保持背部挺直，不要凹背或拱背）
多用酱温馨提示：夏天运动一定要多补水多补水多补水
重要的事情说三遍！！
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