瑜伽不仅能带给我们姣好的身材、高雅的气质、健康的饮食习惯，还能培养我们乐观的生活态度。 ​​一个体式可以让你开肩开胸又开心，瘦腰瘦背养脾胃...

每到冬天换上厚厚的衣服，就会有很多朋友开始哀叹，自己的腰太粗，换上大衣之后整个身材就变成了水桶型，失去了曲线美。想要让自己拥有凹凸有致的...

我从小就是胖胖的身材，到了大学还是胖，以至于没人和我谈恋爱，甚至没有人和我玩。舍友们出去玩的时候，总是忽略我，还有比较瘦的女生总喜欢那我...

天下没有免费的午餐，也没有永远完美的好身材，想要保持完美的好身材需要坚持训练，腰是大家最为在意的一个部位，因为这个部位是比较容易发胖的，...

一、妹子狂瘦30斤的秘诀分享 最快最有效的减肥方法一、刺激法 都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也...

对于很多女人来说，她们都是希望自己的身材是匀称的，都希望自己的腰是纤细的，一旦腰部出现一些赘肉，她们会千方百计的去减掉腰部的赘肉，尽量的...

今天给大家推荐6个简单的动作，主要针对斜方肌的练习，可以有效的放松斜方肌，疏通上背部经络，减掉上背部脂肪，让你拥有天鹅颈。 1、斜方肌上束拉...

平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症...

腰部作为最易堆积脂肪的部位之一，自然没少为大家带来烦恼，但是，据小编了解，不少MM尝试了多种最快减肥方法，都无法彻底摆脱大肚腩困扰。其实，...

什么运动可以短时间内快速瘦腰?这种运动的方式其实有很多很多，我是女神可以给你推荐一种快速瘦腰方法，只需要半个月时间，保证腰部瘦一圈。下面来...

什么办法可以瘦腰?露腰的季节已经来到,看看你的大肚腩,有没有很心痛,只能看着别人秀身材,小编为你们推荐8个瘦腰的方法。 夏天什么办法可以瘦腰?长期...

腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀部不够圆翘，视觉上仍会给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。下面介绍两种瘦腰方法...

每当你站立或是坐在椅子上的时候，一定要将背脊打直，拥有良好的仪态能够帮你避免脂肪不正常地堆积。再接着腹部稍微用力，持续地将小腹收紧就对了...

天气越来越热， 遮了大半年的小肚子又露出来了！ 有了小肚腩，穿什么衣服都不好看 想想别的小仙女一到夏天各种露脐装 平坦的小腹简直羡慕的不要不要...

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜...

都市人缺乏运动燃烧脂肪的机会， 脂肪积聚到腰间和屁股， 形成时下常见的大肚腩和大屁股。 微凸的小腹、松垮垮的腰间肉都是不少人想要减掉的部位，...

女性不想有大肚子，可多吃此菜，燃烧脂肪，瘦出小蛮腰！...

走路是减肥的好方法，若走路的时候收紧腹部，燃脂效果会更好哦~~下面小编就来教你科学收腹走路减肥法，同样的运动时间，燃脂效果可提高40%，还等什...

我们人体的腰腹部是最容易堆积脂肪的地方，如果肚子过大的话，很容易影响我们穿衣的好看度。同时，肚子过于多的脂肪也会让我们看起来比较显老。但...

腰细腿长是每个姑娘最渴望的身材但是这两样往往都不容易做到想要快速摆脱难看的腰身练出柳条般的细腰...