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让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法

小瘦 01-08 134

蜂蜜一直是大家喜欢的食物,不仅口感好,功效也是很多。蜂蜜对我们的皮肤很好,养颜美容,还可以滋润我们的身体。但是大家知道蜂蜜可以减肥吗? 今天小编就教大家蜂蜜水减肥法,喝蜂蜜水对健康减肥好处多多哦!

蜂蜜减肥的原理:

蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%,而蔗糖的含量却不足5%,而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收,不会有脂肪沉淀体内。这些顾虑可以打消。

蜂蜜水减肥法,五天喝出好身材

让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法

第一天

早餐:蜂蜜水一杯

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜。

操作:解除饥饿感,直接食用。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。

让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法1

第二天

早餐:蜂蜜水一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午茶:两汤匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜

操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法2

第三天

早餐:蜜糖水一杯。

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午茶:一汤匙蜂蜜。

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法3

第四天

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午茶:2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法4

第五天

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋

午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

下午茶:花汤匙纯蜂蜜。

晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

总结:蜂蜜的功效对我们的帮助真的很多,大家可以经常食用,蜂蜜的食用也很方便,泡水就可以喝,大家看了上面的内容,知道蜂蜜水如何减肥。蜂蜜减肥,安全又健康,不过减肥都会有点副作用,希望大家注意些哦。

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