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喝这三碗水,等于日跑2小时,我喝后,皮肤嫩还瘦了5斤!

小瘦 01-07 92

肥胖困扰了我多年,也尝试了很多减肥方法,中间也有瘦过,但是都因为抱有侥幸心理,没再坚持,又反弹回去了,每天的锻炼让我累成狗,真希望有不需要锻炼就能瘦下来的方法,那我一定会坚持下去。

老天到底还是会眷顾努力向上的人,这不亲戚给我介绍了以为老中医,说专治各类肥胖,我就去找了这位老中医,老爷爷给我推荐了三款减肥茶,自己动手做,每天的饮食要控制,不是说不吃或少吃,尽量避开高热量零食和油腻,这样在不影响一日三餐的情况下,也能轻松瘦身。

以下就是老中医给我推荐的三款茶,我正在喝,目前已经瘦了10斤,因为我太胖,所以还想多瘦一点,爷爷说这样也省去锻炼了,每天排毒减肥的时间就相当于跑步2小时呢。

喝这三碗水,等于日跑2小时,我喝后,皮肤嫩还瘦了5斤

第一款:荷叶茶

材料:干荷叶适量(尤其是干荷叶类研磨物效果更佳,干荷叶去除水分,效果更佳)。

做法:干荷叶撕成小片,收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。)

喝法:每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。

减肥原理:荷叶具有减肥降脂的功效,既可以单独泡水饮用,也可以和其他药用食材搭配饮用,市面上的很多减肥产品里,都有添加荷叶这种药材,与减肥药不同的是,这款荷叶茶是全天然的,所以也不存在让各位爱美MM们担心的副作用问题。

喝这三碗水,等于日跑2小时,我喝后,皮肤嫩还瘦了5斤

第二款:橘皮茶

材料:干橘皮6克,茶叶6克。

做法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10-15分钟,即可饮用。

喝法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。

减肥原理:橘皮,又称为陈皮,陈皮对所有药材都有辅助作用,能够去腻,祛湿气,最重要的是,它能够清油降脂,所以泡水服用,也能起到一定的瘦身效果。

喝这三碗水,等于日跑2小时

第三款:山楂轻身茶

材料:生山楂、生米仁各10克,陈皮5克,干荷叶15克。

做法:将上述各味放入茶杯内,倒入沸水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。

喝法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

减肥原理:生山楂具有消食健胃,行气散瘀,对于患有高血脂和肥胖的人群,可以选择用这一款茶水帮助降血脂和减肥,方便又安全,保健又瘦身。

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