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冬季减肥?看看中医怎么说……

小瘦 01-09 104

冬季到来,由于天气寒冷,人们的衣着也逐渐增多,一些体型偏胖的人群更是显得愈发的臃肿。于是乎,新一轮的减肥大业开始了!每位爱美的朋友为了自己的完美身材想尽办法的减肥,不管是节食、吃减肥药、去美容会所;开始的时候是瘦了,可过了一段时间就会反弹,甚至比以前更胖!先别急着减肥,让我们先看看这到底是为什么呢?今天国际部中医科专家为您详述冬季减肥的奥秘。

冬季减肥?看看中医怎么说……

肥胖成因不同 找到原因是关键

肥胖分很多种,年龄不同、性别不同、体质不同、生活习惯不同,引起肥胖原因多种多样。所以,单纯减轻体重并非最终目标,通过中医辨证施治,找出每位患者肥胖的具体原因,配合中药、针灸等方式,调理身体状态,使脏腑功能得到恢复,气血调和,代谢正常,自然多余脂肪就会被身体清除。

冬季减肥?看看中医怎么说……

肥胖的人大多会伴随内分泌失调、月经紊乱、肠胃功能紊乱、代谢失调等系统疾病,或有着不健康的饮食起居习惯。中医调理减肥,重在治疗过程,并非单纯减轻体重。从减肥到体重适中,很简单,但是在体重变化阶段,全身脏腑器官都在适应,如果适应不好,那必然会反弹,从而会对脏腑器官造成伤害。所以应由内而外改变自己,改变体质,脱离过去不健康的生活习惯,达到健康绿色减肥目的。

肥胖的中医辨证 体质分型

病机:

1、先天禀赋。即现代的遗传因素相关,父母家族体型偏胖,或母亲孕时营养过量,出生时为巨大儿,或婴幼儿时期喂养营养过剩,体型肥胖,运动量少,导致养成不良饮食习惯,自始至终肥胖不减。

2、后天饮食不节制,长期营养供过于求,导致脂肪堆积,形成肥胖,高脂血症,糖尿病,高血压,高尿酸血症及脂肪肝等代谢性疾病。

3、嗜卧少动。体内能量消耗过少,脂肪充于肌肤内脏而无法消耗代谢,再加上餐饮不加节制,导致肥胖加剧。

4、脏腑功能失调,如肝郁气滞,脾虚失运,肾虚气化,内伤久病,痰浊内生,或外受湿邪,是痰湿积蓄体内,五脏六腑对饮食谷物代谢功能减弱,精华不能被充分利用,废物不能及时排泄,所食之物堆积体内,形成膏脂。

冬季减肥?看看中医怎么说……

分型:

一、脾虚湿阻:体肥臃肿,皮肉松懈,倦怠少动,易于疲乏困倦,纳差腹满,胸闷气短,时而畏寒肢冷,大便黏腻不爽,舌淡胖,舌苔白腻,脉濡缓。

二、脾肾两虚:体型肥胖,疲倦乏力,畏寒肢冷,腰酸背凉,四肢酸沉,肢体浮肿,舌淡,有齿痕,苔薄白,脉沉细。女性月经量少,色黯、血块、痛经、月经延后,难以受孕,情绪压抑,失眠健忘等。

三、肝郁脾虚:体型肥胖,胸肋苦满,胃脘痞满,腹部胀痛,食后症状加重,时而呃逆嗳气,情绪急躁易怒或压抑烦闷,精神压力较大、焦虑、心烦心悸,夜眠入睡困难,梦多,舌红苔黄腻,脉弦。

四、胃热湿阻:型肥体健,多食易饥,食后胃脘滞闷,堵塞不舒,晨起口腔异味,头脑昏沉不清,口渴喜饮,大便密结,嗜酒、嗜食肥甘厚味,舌红苔黄腻,脉洪。

五、阴虚内热痰阻:体质肥胖,头痛眩晕,五心烦热,情绪急躁,面红,目胀耳鸣,血压升高,肢体麻木,舌红苔少脉弦细。

冬季减肥?看看中医怎么说……

根据上述中医辨证的肥胖分型,相信您一定会在寒冷的冬季,根绝自己的实际情况制定出一套合理的减肥计划,注重健康的生活方式,养成良好的生活习惯,达到自己理想的完美身材!

国际部中医科专家提示:切记盲目减肥,身体健康最关键,如果体型过于肥胖,建议及时到医院进行检查。

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