大多数女人常用的减肥方法无非就是节食、断食类比较极端的减肥方式，这些方法虽说可以在段时间内可以达到减肥效果，但对于身体是不健康的，而且容易反弹。瘦身靠坚持，减肥有方法，以下小编给大家介绍几种养生型减肥法，比较适用女人，只需饭后一杯就能够达到排毒减肥的效果，一起来看看吧!

饭后一杯荷花茶

荷花含有大量的荷叶碱、生物碱及其他多种维生素，对人体是有养胃、中和胃酸等等作用，同时也能清楚宿便、促进脂肪燃烧。因此，长期使用荷花干泡水喝“瘦”益匪浅。

饭后一杯山楂水

山楂属于酸性水果，减肥效果亦是公认的好，山楂内含丰富的脂肪酸等有机酸类成分可以促进消化酶的分泌，帮助肠胃消化。因此，饭后一杯山楂水能够帮助肠胃消化，清除体内多余残存的脂肪。

饭后一杯茶树根水

或许各位对于茶树根不是很熟悉，但茶树根却具有提高细胞活跃性、燃烧脂肪的功效。茶树根含有丰富的水苏糖、葡萄糖等营养物质，对减肥来说都是有非常大的好处的。

饭后一杯玉米须水

玉米须是日常生活常见品，养生价值却被人们忽略。玉米须含有丰富的纤维素，能够促进机体的新陈代谢、清除宿便。因此，每天饭后一杯玉米须水是具有养生减肥效果的，各位家中做菜煮饭用完玉米后不要丢弃玉米须哦，收集起来洗净晾干即可冲水饮用。

4种养生减肥的小技巧已经分享完毕，能做到什么程度就得看各位能够坚持到什么时候了，减肥是一场“持久战”，希望大家持之以恒。