最近天气实在是太热了

就算开了空调

整个人都非常浮躁

每天都想去买饮料喝

但是饮料这些高糖的食物

不仅会令人发胖

还会长很多痘痘哇！

爱喝饮料的宝宝们

还是赶紧用新鲜果汁来代替吧~

小编今天就化身营养师

来教泥萌几种果汁的榨汁教程

只需要简单的榨汁工具和水果

就能拥有美容养颜又瘦身的

夏日果汁啦~

前两天喵姐入手了一款

摩飞新出的榨汁杯

听说操作很简单

刚好拿来示范这次的榨果汁教程

顺便测评一下嘿嘿~

猕猴桃的VC含量丰富

还含有大量膳食纤维

对肠道有很好的保护效果~

雪梨有清热解毒的功效

和猕猴桃混合在一起

口感酸酸甜甜的很清爽~

很适合减肥期间喝噢~

首先准备一个猕猴桃和一个雪梨

将其切成小丁

然后把果肉丁放进榨汁杯

加入少量的纯净水

拧紧杯盖双击盖子上的开关

再把杯子倒过来摇晃一下

大概30秒就能get一杯新鲜果汁啦~

这种一体式榨汁机还蛮好用的~

和平时喝水的杯子一样大

榨好果汁后就能直接喝

牛油果的营养价值非常高

除了多种维生素外

还能降低胆固醇、保护眼睛

搭配香蕉和牛奶榨汁

口感绵密顺滑

好喝又营养

并且还能有饱腹感~

先把半颗牛油果

和一根香蕉都切成小块

再准备一瓶牛奶

然后将果肉放进杯中

加入适量的牛奶

重复同样的榨汁操作

一杯奶昔就搞定啦

牛油果奶昔真的超好喝

拍完照就立刻被我司小伙伴们

光速瓜分完毕了哈哈

夏季喝起来超爽der~

芒果的胡萝卜素很高

有美肤以及防癌抗癌的作用

橙子能够健脾助消化

它们和猕猴桃榨汁超合适

酸酸甜甜又爽口

准备一个猕猴桃

半个芒果和半个橙子

然后切成小丁

将果肉放进杯子里

加入适量的水

接着同样的榨汁操作

一杯VC满满的果汁就搞定啦

火龙果中含丰富的花青素

具有很好的抗氧化作用

还能促进肠胃蠕动

进而缓解便秘等症状~

加入了酸奶之后

口感更加浓稠

最后一款最简单

准备一个火龙果和一瓶酸奶

火龙果也可以换成红心的

视觉上更好看~

切块后放入杯中

倒入适量酸奶

同样30秒后就能拥有

一杯超级好喝的火龙果奶昔

以上就是今天的果汁教程

制作方法简单又轻松

可以马上学起来啦~

鲜榨果汁既有相对的营养价值

又能让你有饱腹感

最重要的是还有美容效果

真的是一举多得

对正在减肥的宝宝来说

真的非常友好呀~

辛苦工作之后

来一杯鲜榨果汁充饥

整个人立刻元气满满~

周末和好朋友一起去野餐

带上榨汁杯随时来杯果汁

方便又健康~

运动健身后

来一杯鲜榨果汁补充能量

简直不要太爽~