常言道：人老脚先老，长寿始于脚。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益...

大家如果只想减肥这件事的，不考虑其它的，那么直接参考这篇《月瘦十斤》即可。 要在短期内降低体重，练出肌肉，太简单了，你只需要： 每天跳20套广...

减肥的原则是，必须通经络、调气血，否则做什么都是无效的，甚至有害的。 节食也好，低碳也好，都不能通经络，还有扰乱气血的反作用。适量的运动，...

现在的人，普遍都缺乏耐心，对别人没有耐心，对做的事没有耐心，对自己也没有耐心。 耐心是特别重要的一个品质，它可以创造令人意想不到的奇迹。人...

这次我要抨击跑步了吗？是要说跑步伤膝盖、伤哪里的真相了吗？ 不，我一向认为跑步是一种非常优秀的运动项目。我从小就热爱跑，踢足球也特别需要跑...

人到中年，不妨多吃三种食物，改善皮肤，减肥瘦身，美味又健康 木耳 多数木耳都是干品，经过3～4小时的浸泡，水慢慢地渗透到木耳中，木耳又恢复到半...

人到中年，如何保持身材？这是很多人到中年人们的共同困惑，其实张大夫自己也是人到中年，自己也曾经胖过，后来经过努力体重也得到了有效的控制。...

美好肉体集合地，关注我遇见更多美好肉体 发福是人到中年难以摆脱的糟糕境遇，无论男人女人，人到中年都会身体机能大不如年轻时候，新陈代谢变缓，...

人在年轻时候，体重比较容易管理，吃多也不见胖。可一旦上了年纪，不吃多也会胖，基本与苗条无缘。 由于肌肉量减少，新陈代谢减慢，体重变得更难以...

对绝大多数中年女子来说，减肥这条路，确实格外坎坷。 早餐吃饱，午餐吃草，晚餐啥也没有，年轻的小姑娘回家就可以倒头就睡，熬过漫漫长夜。但中年...

很多不到30岁的男性就出现了比较明显的肥胖问题，尤其是啤酒肚的现象尤为突出，这严重影响到一个男人的形象。肥胖不仅会造成男性形象和气质的降低...

人到中年，身体机能逐渐下降，很多人也会开始发福。特别是女性，通常在五十岁左右，原本姣好的身材会逐渐变得臃肿，走样的身材会影响很多女性的心...

妇女到了中年以后，消化能力减弱了，运动量也比年轻时少了，脂肪堆积在体内，久了身材就会愈加丰满，肥胖速度也比年轻人快些。那么，中年妇女减肥...

中年男子非常容易发福，臃肿的身材令不少男人的魅力直线下降。那么步入中年后出现发福情况该如何减肥呢？人到中年减肥难不难？一起来看看吧。 人到...

中年时期是生命转折点，当身体过度肥胖时会诱发慢性病比如高血压高血脂以及心脑血管等。中年时期新陈代谢速度慢，容易肥胖，所以要积极减肥，改善...

非运动篇：人到中年怎么有效减肥？ 你曾经是不是吃各种垃圾食品体重浮动都不明显； 你曾经是不是躺着不动也不会变胖。 你曾经是不是少吃两顿，第二...

许多中年人都会意识到如果过于的肥胖对于身体健康是有影响的。而减肥的关键就是要控制好饮食。那么中年人减肥时饮食上应注意什么呢?下面给大家介绍...

最难减肥的人是儿童，其次就是中年妇女。儿童减肥难是因为他们根本不想减肥，中年妇女减肥难，原因要复杂得多。 女性的生理特点决定了女性天生容易...

很多人在年轻的时候并不是很胖，但是到40、50岁的时候就开始发胖。而且无论饮食还是活动方面似乎没有什么明显的改变，但是身体却开始发福了，这就是...

不管是男性还是女性，上了三十岁以后体内的新陈代谢速度就会逐渐变慢，但是由于摄入的食物热量不减，导致摄入体内的热量不能够被完全消耗掉，时间...