话说减肥操能一举三得，系不系很吸引银啊~~~~ 今天小幼幼就来教乃们3个超Easy哒减肥动作，每天只要临睡前做上几次，包嫩1周减出小鸟腿！水蛇腰！！蜜桃臀！ 坚持1个月的话，瘦上个10斤8斤...
第一步：收起腹部就能减肚子 呼吸收腹，提升腹部肌力 1、站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自...
对于想要减肥的人来说，都想找到一种不用节食、不用大量运动...
都说减肥是一条漫长的长征路，路途艰辛无比，但在小编看来，...
大多数女人常用的减肥方法无非就是节食、断食类比较极端的减...
相信大多数减肥患者听到节食减肥这个词会误以为其含义是通过...
用于轻度肥胖和超重，多年吃传统精白主食加肉类的饮食，不追...
运动是比较受欢迎的一种减肥方式，但凡是都是一把双刃剑，运...
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