轻松、健康减肥——从这开始
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  • 最有效de睡前运动,瘦腿、翘臀、减肚子!

    话说减肥操能一举三得,系不系很吸引银啊~~~~ 今天小幼幼就来教乃们3个超Easy哒减肥动作,每天只要临睡前做上几次,包嫩1周减出小鸟腿!水蛇腰!!蜜桃臀! 坚持1个月的话,瘦上个10斤8斤...

    减肥小妙招 2019-10-21 16:06:56 162
  • 每天收腹3分钟,三个步骤彻底减肚子!

    第一步:收起腹部就能减肚子 呼吸收腹,提升腹部肌力 1、站直全身,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,让胸廓适当地打开,然后收起腹部,就像穿了一条很紧的裤子,在保持收腹的状态下,自...

    瘦腹 2019-09-24 20:04:56 85
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