轻松、健康减肥——从这开始
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  • 5步有氧瘦身操,瘦腿瘦腹一步到位!

      一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,喊号时声音洪亮,用身体来体现节奏,不要顾忌消耗体力会影响下一个动作,也不会引起心跳过速,继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。...

    运动减肥 2020-01-08 17:00:07 168
  • 懒人美腿操,睡前分分钟搞定“大象腿”

    明明懒得要命的你,是不是也想不运动就拥有一双美腿?赶快试试这套专门为你量身打造的瘦腿操吧,睡觉前分分钟搞定“大象腿”。...

    瘦腿 2020-01-08 16:59:36 146
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