上期文章我们讲了力量训练并不能够很有效的提升基础代谢，后台就有很多粉丝发消息问力量训练到底还要不要做。在此，我们给出肯定的答案！减脂期间，力量训练要做，而且必须要做！力...
每当跟别人讲，减肥不能只跑步，要做力量训练时，总会有人说，我那个朋友谁谁谁，还有谁谁谁，每天跑步1小时，一个月瘦了20斤。是的，每天进行有氧跑步确实能瘦，必定能瘦，但单纯的有...
对于想要减肥的人来说，都想找到一种不用节食、不用大量运动...
都说减肥是一条漫长的长征路，路途艰辛无比，但在小编看来，...
大多数女人常用的减肥方法无非就是节食、断食类比较极端的减...
相信大多数减肥患者听到节食减肥这个词会误以为其含义是通过...
用于轻度肥胖和超重，多年吃传统精白主食加肉类的饮食，不追...
运动是比较受欢迎的一种减肥方式，但凡是都是一把双刃剑，运...
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