你有拜拜肉吗？ 拜拜肉可以说是女生深恶痛绝的大敌。 很多颜值逆天的，都容易中招，比如范爷、蒋欣。 女生都追求天鹅臂 紧致平滑的天鹅臂，不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。 学舞...

夏天马上就要到了，炎热的天气最适合穿无袖的衬衫或者是裙子，可是，很多女孩夏天的时候都不敢穿无袖的衣服，是因为自己的手臂太粗了。 胳膊的赘肉很多而且缺少肌肉，看上去不仅臃肿...

夏天就快要到来了，这是一个可以完美展现身材的季节，终于可以穿上最喜欢的裙子了，但是也有不少人因为自己不完美的身材而感到苦恼，看到别人能穿上漂亮的裙子露出好看的胳膊和腿，...

谁也不会愿意当自己抬起手臂时大臂部位松弛下垂，不会愿意当动一动手臂时就会出现波浪式的摆动。是的，大臂后侧这个位置是比较容易堆积脂肪的一个部位，当我们的体脂率比较高时，大...

好的身材是要凹凸有致的，并不是瘦就可以。 但要保持身材，单纯地依靠吃是不可以的，随着时间的推移，会毫不留情地给身体带来岁月的痕迹，即使你并不胖。 而衰老问题虽然谁也不情愿，...

日常生活中由于手臂肌肉得不到锻炼，很容易松弛和囤积脂肪。造成手臂松弛的主因是我们在日常生活中，「推的动作」远少于拉的动作，所以肌肉的训练较不足够，所以手臂就很容易松弛及...

很多MM都很苦恼，认为自己手臂太粗穿衣服不好看。参加健身却又坚持不下来，认为很困难。接下来就教大家四种简单快速的方法 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前...

日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼，身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的，特别是上臂拜拜肉，动起来显出松弛让人信心全无。短袖上阵的季节，肉肉臂再也没有...