冬季寒冷，身体的基础代谢也会随之变慢。因此冬季一定要多吃一些温暖身体并且能提高代谢的食物。既能加快脂肪的消耗也有助于易瘦体质的形成。 列举五种主食，冬季里常吃它们，可以减...
头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。有研究表明，年轻女性盲目减肥，...
众所周知，我国主食最重要的便是米食和面食，南方比较喜欢吃米食，如米饭，米糕，而北方则喜欢吃面食，如面条，馍馍等。就拿馍馍和米饭来说，它们主要为我们带来的营养物质就是碳水...
如何在保持身材的同时还能吃的比猪还多，想必一定是每个妹子一生的追求！如果能吃自己喜欢的那就再好不过了。最近，很多机智的小仙女在后台问：反正都是补充碳水，可不可以只吃糖呢...
最近天气太热了，小伙伴胃口也变差了，越来越不爱吃饭了，每天吃点菜喝点汤来对付一下。但身体能量需求50~60%都由碳水供给，主食是碳水化合物的主要来源，所以，主食还是不能不吃的。...
现在很多人都知道，想减肥三餐都要吃，于是大家顿顿都吃，但是大家都像小悦那样不吃主食，只吃菜。或许通过这样的方法你确实能够瘦下来，但是你要知道，一旦你开始吃主食，反弹的几率...
对于想要减肥的人来说，都想找到一种不用节食、不用大量运动...
都说减肥是一条漫长的长征路，路途艰辛无比，但在小编看来，...
大多数女人常用的减肥方法无非就是节食、断食类比较极端的减...
相信大多数减肥患者听到节食减肥这个词会误以为其含义是通过...
用于轻度肥胖和超重，多年吃传统精白主食加肉类的饮食，不追...
运动是比较受欢迎的一种减肥方式，但凡是都是一把双刃剑，运...
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