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喝茶能减肥吗,减肥喝什么茶比较好

小瘦 01-08 82

减肥可以说是大部分女孩子心心念念的事了,瘦能变美,基本都秉承着这个想法。那么喝茶能减肥吗?减肥喝什么茶比较好呢?

喝茶能减肥吗

首先要说下单靠喝茶减肥这个是不大可能的,但喝茶的确可以控制体重。由于绿茶中大量的儿茶素,所以它能显着减低内脏脂肪的含量。饭后半小时左右喝两杯绿茶,既不影响消化,又可以达到消灭脂肪的作用。

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喝茶能减肥吗

减肥喝什么茶比较好

1、普洱茶

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

2、绿茶

绿茶含有儿茶素,儿茶素帮助解腻消脂,能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

3、杜仲茶

杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

4、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。

5、决明子

决明子清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

减肥喝什么茶比较好

喝茶减肥的误区

喝茶虽然能控制体重,但要选对茶叶。有些减肥的女士体质偏寒,代谢率较低,大量饮用绿茶会强化这种体质,对减肥并无益处,饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶,反而对提高代谢率更有帮助。

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