减肥中的人，往往都面临这样的一个困惑：减肥要少吃，那晚饭不吃可以吗？ 小编是不建议大家靠晚上不吃饭来减肥的。毕竟晚上不吃饭，看似减少了摄入...

在减肥期间，很多人都在坚持不吃晚餐，其实这种方法很伤身体的。今天跟大家分享一下减肥期间，晚餐应该吃点什么，怎么样吃。只要晚餐注意这3点，既...

上汤娃娃菜 ▼ 用料： 娃娃菜1颗，松花蛋1个，虾米10克，香菇3朵，调料食盐1/4小匙，姜(泥)半匙，高汤200毫升 做法： 1.娃娃菜撕成小块洗净，干香菇先用...

美食是减肥的天敌，想要保持好身材，就要控制对美食的欲望，看黄晓明吃生菜，刘雯的毫无油水的减肥餐，每个人为了减肥也是各有奇招。对于没有时间...

减肥期间，晚餐应该怎么吃？相信大家都有过这种困惑吧！特别是对于上班族的人来说，早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐身体极度不满足，很...

全麦面包；很多面包店的全麦面包有很多不是全麦的，虽然是褐色的面包，但是其实是添加了食用色素，所以虽然全麦面包有利于身体健康，但是要吃全麦...

减肥晚餐吃什么，我是如何安排减肥期间的运动和饮食。写这篇文章的两个目的：一是记录一下自己这二个月来的减肥历程，二来，也是主要的，帮助跟我...

减肥是一直被热议的话题，有人凭借着自已的努力减肥成功，有人用意念减肥，只是心里觉得自已瘦了，体重上没有减少。减肥这项工程不单单只是付出运...

很多女生一直都在说要减肥，减肥可以说是很多人长久的话题了。那么如何减肥呢？晚餐不吃能减肥吗？ 很多女生一直都在说要减肥，减肥可以说是很多人...

晚上一个人在家，很自然的打开了饿了么，嘴巴馋了准备点烧烤的，找好了平时下单的店，今儿周三还有活动，很划算，扒拉扒拉点了一人的量，付钱的时...

现在很多人都出现了身体肥胖的情况，特别是肚子的肥胖表现会十分明显。众所周知，肥胖最主要的原因就是由于摄入的热量过多，但是消耗不掉，从而使...

听说小展要减肥，好多朋友给她的建议都是不要吃晚餐，因为若是吃晚餐，没过几个小时就到了睡觉时间，这样很容易导致体内脂肪堆积，所以说要不吃晚...

很多减肥的朋友，不知道三餐怎么吃才合理，特别是晚餐，到底怎么吃才能有效减肥？ 有的人安排了在晚上健身，不知道是什么时间安排吃晚饭合适。 今...

大多数人总有这样一个想法：人越瘦就越美；在追随瘦身这条路上，有太多的人因为减肥耽误了自己的健康；就像不吃晚饭一样，很多人的减肥都是从不吃...

晚餐是一天中的最后一餐，它决定着你的体重，关于减脂晚餐，网上也是众说纷纭。有人说减肥晚餐不能吃，有的又说一定要吃。 那晚餐是吃还是不吃呢？...

大家都知道一日三餐的重要性，虽然说早餐要吃得比午餐和晚餐都丰富，但并不意味着不丰富就代表不重要，然而，有很多人为了减肥，会省掉晚餐，以为...

减肥期间，晚餐应该怎么吃？相信大家都有过这种困惑吧！特别是对于上班族的人来说，早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐身体极度不满足，很...

随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐也似乎渐渐地被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？这是一个问题。...

西红柿已经被大家公认为减肥的圣品，因为西红柿既可以当成水果吃也可以当成蔬菜吃，并且是一种热量很低的食物。西红柿的营养价值非常丰富，吃了西...

人们越来越意识到肥胖和晚餐吃的太多有关系，因为很多上班族早餐可能吃的很随意甚至还有一些人不吃早餐，午餐都是在公司对付一下或者是点一些外卖...