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适合自己上手的10种简单的午餐,帮助你达到减肥效果

小瘦 01-09 153

当你想减肥时,午餐时间可能是一场真正的战斗。

“尽管午餐似乎没有什么特别之处,但是吃正常的健康膳食和减少零食可能会促进更健康的体重,”

每天吃三顿健康餐,包括午餐,可以帮助维持食欲调节激素,保持血糖稳定,让它们在罢工时更容易抵抗渴望。

因此,为了保持您当天的第二餐,我们将为您带来16种健康而简单的午餐,让您真正感到兴奋。

适合自己上手的10种简单的午餐,帮助你达到减肥效果

鲑鱼餐

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金枪鱼配番茄酱和西红柿

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花生酱,香蕉和全麦面包

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金枪鱼沙拉

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藜沙拉

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素汉堡

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全麦玉米饼鱼卷

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沙拉配烤鸡肉

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蔬菜沙拉碗

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虾肉卷

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