关于减肥中的运动，80%的人都会首先想到跑步，剩下的20%会选择游泳、快走、爬楼梯等等。但是有一种运动，10分钟就可以消耗将近100千卡的热量，而且只...

说到减肥减脂，不少人一开始就会想到跑步、游泳等有氧健身运动。但是其实跳绳，对体能消耗来说，一点都不比跑步低。虽然跳绳也是有氧运动的一种，...

运动减肥虽然不是效率最高的，但是运动减肥是最健康的。运动的本质是强化身体，减肥会让身体受到一定的伤害，所以要用健康的方式来弥补。人们都想...

小编身边好多运动减肥的朋友，由于冬天天气比较冷，都停下了减肥的脚步，一有时间就待在温暖的被窝里面，看着朋友们这样，小编也很想像她们一样偷...

每个人选择减肥或者健身的方法都不同，最简单的运动其实最容易坚持下去，跳绳就是一个不错的运动项目，而且环保、简单，也不需要多少费用就可以开...

跳绳运动是大家都熟悉的有氧运动，它是通过绳子的环摆运动，让训练者做跳跃性的动作。它有着悠久的历史，在唐朝时被称为透索、宋朝称为跳索、明朝...

跳绳对于很多人来说是非常熟悉的，尤其是在以前的农村，生活条件并不富裕，很多人的童年都是在玩闹中度过，而其中跳绳就是深受很多人的喜爱。不管...

尽管运动减肥效率比起来节食减肥、泻药减肥和催吐减肥这些方法来说，效果不是最好的，但是运动减肥却是最健康的一种减肥方式。 运动的本质是强化身...

任何运动，只要你做了，就会消耗能量，你做得越累，运动过程中用到的肌肉越多，消耗的能量就越多。因此跑步之所以是减脂的优先选择项目，就是因为...

很多人都希望通过简单减肥方式，让我们的身材变得更加的有型，当然这除了我们能够控制自己的饮食之外，也可以做一些运动来达到这样的目的。运动的...

众所周知，减肥的方式有很多。从运动减肥的方式而言，有很多种运动类型，都是在有限时间内完成相关运动量的情况下，确实能够使体内的卡路里有效消...

提起减肥，运动基本上是不可或缺的。当然，只靠控制饮食也完全可以瘦下来，但好身材可都是练出来的。 多数人在家常用的减肥运动就是去跑跑步，做做...

在各项的减脂运动中，跳绳是一项最受欢迎的减脂运动，因为跳绳耗时比较少，消耗的能量比较高，所以，跳绳也备受减脂人群的喜爱。 有研究显示表明：...

跳绳可以减肥，跳多久比较好？每天应该跳几个？ 跳绳作为一项可以减肥的运动，深受很多朋友的喜爱，那么他们可能会遇到一个问题，就是跳绳一般跳多...

很多女孩子都会想要通过跳绳来达到减肥的目的，但是你知道跳绳减肥瘦哪里吗？...

五月不减肥，六月徒伤悲！眼看着这悲伤的六月就要结束了，那么和小编一起欢快的开始跳绳吧！...

对比于跑步，跳绳减肥的效果更好。首先跳绳运动可以用很短的时间就收获良好的瘦身效果。另外跳绳还可以在燃烧脂肪的同时收获给身体塑形的效果。因...

有什么瘦身方法拯救这个悲剧呢？ 　　其实现在科技不断发达以及人们不断增强了注意养生的意识。有很多的瘦身方法，都可以供我们使用。但是并不是...

很多女孩子都会想要通过跳绳来达到减肥的目的，但是你知道跳绳减肥瘦哪里吗？ 跳绳是一种有氧健身减肥运动，是一种跳跃性运动，更是一种全身减脂运...

跳绳简单易行，能有效锻炼减肥，但并不是所有人都适合通过跳绳来减肥，体重基数过大的人在跳绳时却要额外注意。那什么是体重基数过大呢？这就要看...