夏天来了，你们的朋友圈是不是又出现了“游泳是夏天最适合减肥的运动”、“原来游泳最减肥！让我们去游泳吧！”这种标题？...

如果你想在训练时减掉几公斤体脂，那么你并不是一个人在战斗 - 我们都有这个想法！稍微超重不会对游泳造成太大影响（不像其他运动，如骑自行车或跑...

游泳是很多人夏天最喜欢的活动之一，游泳减肥效果非常好，水中本身就有天然阻力，再配合运动以及水中的浮力，还能顺便帮助身体塑形。游泳减肥对比...

上帝在造人的时候，将人分成了两种： 一种是会游泳的人，另一种却是不会游泳的人。 每逢到了出去5分钟，流汗2小时的酷暑季节，能够安慰我们这些广大...

很多人都知道，一个女人经常保持游泳的习惯，不仅可以让形体更加的纤细，而且还会让生理曲线更加的完美。但是就算你再怎么保持身材，再怎么喜欢游...

减肥的时候，很多人会觉得，跑步没意思、枯燥，于是会选择游泳这种运动方式。 实话实说哈，减妞个人也觉得游泳比跑步有意思，特别对减肥来讲，因为...

又到了炎炎夏日，穿的越来越清凉，身上的赘肉便无所遁形，不得不把减肥大计提上日程。说到夏天最减肥的运动，游泳绝对榜上有名，又解暑又减肥。那...

我的体重一直不算太高，但在我没有接触健身时候的我，体脂率曾一度飙升到22%，后来，经过合理的运动饮食，体脂率开始下降，真的是非常开心。...

游泳好处多多，什么时间减肥比较好？ 随着人们生活水平的逐渐提高，有很多人开始考虑丰富自己的业余生活。有的人为自己报了各种兴趣班，把以前没有...

游泳减肥最适合不过了。 但游泳过程中被忽略的运动减肥常识很容易让健康受损，也达不到理想的减肥效果。 接下来让我们一起了解游泳过程中要注意的...

网传游泳1小时可以消耗1000大卡的热量，然而实际上这个数据很不准确和全面，大部分慢速的“抬头蛙”或者每小时1000米到1500米自由泳，每小时消耗二三百...

因为身边有很多朋友有减肥的需求，因此我们这篇文章主要来介绍一下，到底日常生活中哪些方式有助于减肥。...

健身运动有很多，常见的有跑步、羽毛球、骑行、爬山、游泳等！但是，所有的健身方式中游泳才是减肥最有效的方式！为什么这么说呢？游泳的时候需要...

提到游泳，很多人就会想到用它来减肥，但是只要游就会瘦吗？游泳的姿势种类繁多，所有姿势都可以减脂吗？记者采访了游泳协会的张云祥教练，我们一...

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还能保持你挺拔的身姿，让你轻松塑造S身形。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而...

游泳减肥是个大噱头。 搜搜头条，我们会发现很多游泳减肥的方法。究竟哪一些方法才是真正有效的？ 其实游泳减肥并没那么神秘，也没有很多媒体吹捧...

说到游泳减肥这个话题，在后台看到有些小伙伴有这样一些疑惑： 游泳减肥真的有用吗？ 每天要坚持游泳多久才有效果？ 为什么游了很久体重却不增不减...

游泳减肥的最佳时间 游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段，一个是上午早餐后2小时左右，另一个则是晚上晚饭后40分钟左右或睡前1到2小时减肥效果...

有氧运动中，很多人都热衷于游泳，那为那么多人都游泳却瘦不了呢？...

俗话说“不游泳，不夏天”，说的一点不夸张。夏天一到很多小姐姐、小哥哥、MM们都会选择游泳这种方式来减肥。...