提到游泳，很多人就会想到用它来减肥，但是只要游就会瘦吗？游泳的姿势种类繁多，所有姿势都可以减脂吗？记者采访了游泳协会的张云祥教练，我们一起来看看张教练怎么讲。

先给大家讲一下游泳姿势的历史，古生物学家在四川西南部大凉山的昭觉县发现了第一例肉食龙游泳的足迹，据化石分析得出这种泳姿就是“狗刨”。

至于自由泳，真正使它在欧洲流传开来的是美国人约翰·阿瑟特拉金，他在爬泳的基础上加入侧身翻滚，该姿势称为特拉金式，后来又被澳大利亚游泳运动员改进为澳大利亚式，也就是现在最常见到的自由泳。

第15届奥运会上，美国人在仰泳的基础上加入了两臂轮流向后划水的技术动作，夺得了百米仰泳冠军。同样在第15届奥运会上，参加蛙泳的选手全部改为空中前移来提高速度，演变成后来的蝶泳技术动作。

至于想学游泳的朋友，应该先从自由泳开始学。自由泳是最接近人体自然动作的游泳姿势，而且在水中受到的阻力也最小，学会后可以为蝶泳和仰泳打下基础。

如果想通过游泳减肥，那么你游泳时的心率至少要达到最大值的60%，就是用220减去你的年龄。人类最早开始使用的游泳姿势是蛙泳，蛙泳很难达到这个心率，所以靠蛙泳很难减肥。

长期游泳的人皮肤底层会长出一层脂肪，这层脂肪可保持身体温度，但无论用哪种泳姿，都很难减下它。